Самостоятельая подготовка к публичным выступлениям

0 уроков
9 просмотров
1.2 ч.

Программа курса: что вы изучите

1

Первый модуль курса

Описание модуля курса
Почему это работает!

00:02:21

Описание

Рада приветствовать вас на моем авторском курсе!

Публичные выступления, которые по факту могут оказаться обыкновенным, но важным разговором на собеседовании или решительным прорывом в донесении своей точки зрения на совещании - нужны многим!

И структурировать мысль, писать текст - это очень важно! Можно прочесть чек лист и понять, как это сделать.  Но, потом это необходимо произнести.

Пройдя этот курс, вы проработаете именно эту практическую составляющую выхода в публичное пространство!

Не забудьте записать вашу фразу на телефон! Эту запись СОХРАНИТЕ у себя  до СЕКРЕТНОГО УРОКА.

Делайте все упражнения последовательно, если хотите прийти к результату. 


2

Система

Пошаговый план. Путь проб и ошибок.
Система

00:02:44

Описание

Система в публичном выступлении - это шпаргалка, которая всегда будет с вами!


3

Структура и стиль

Работа с текстом. Какие есть стили выступления, как выявить основную мысль выступления. И почему, опираясь на нее, мы можем быть в наиболее ресурсном состоянии.
Структура и стиль

00:03:01

Описание

 ЗАДАНИЕ К УРОКУ:

  1. Постарайтесь как можно точнее понять СМЫСЛ вашего выступления, используя методику 3-1-3

  2.  Определите СТИЛЬ вашего выступления: 

      - информационный

      - побудительный 

      - художественный

  3. Подумайте и напишите  ДЛЯ КОГО предназначено это выступление.

  4. И определите ЗАЧЕМ оно слушателям. Что они после того должны понять, сделать, почувствовать.

   

                                                   БОНУС!!!

    ПОСМОТРИТЕ ЕЩЕ ОДИН СПОСОБ ПОНЯТЬ ОСНОВНУЮ МЫСЛЬ С ПОМОЩЬЮ ОБРАЗА

Видео с моделью

00:02:32

Описание

                                                   БОНУС!!!

    ПОСМОТРИТЕ ЕЩЕ ОДИН СПОСОБ ПОНЯТЬ ОСНОВНУЮ МЫСЛЬ С ПОМОЩЬЮ ОБРАЗА

Фиксируйте свои ощущения, прислушивайтесь к ним


4

Расслабление

Какие возможности у расслабленного тела.
4. Расслабление

00:01:48

Описание

 Сделайте это упражнение не менее ТРЕХ РАЗ.

Прислушайтесь к вашему телу и запишите свои ощущения.

Это желательно делать, чтобы превратить ваши впечатления в ОСОЗНАННЫЕ ДЕЙСТВИЯ  и затем в НАВЫК!

 

                            ВНИМАНИЕ!

Освобождайте по очереди части тела. Не спешите.

Поднимайтесь с помощью воображения в больщей мере, чем с помощью мышц.

Не зажимайте плечи при подъеме

Голова "всплывает" последней.

 

Упражнение на расслабление

00:02:05

Описание

Сделайте это упражнение не менее ТРЕХ РАЗ.

Прислушайтесь к вашему телу и запишите свои ощущения.

Это желательно делать, чтобы превратить ваши впечатления в ОСОЗНАННЫЕ ДЕЙСТВИЯ  и затем в НАВЫК!

 

Расслабление. Видеоурок с моделью

00:04:53

Описание

ПОСМОТРИТЕ, КАК ЭТО ДЕЛАЕТ МОДЕЛЬ.

Проверьте свои ощущения!


5

Концентрация внимания

Как концентрация внимания помогает преодолеть волнение
Концентрация внимания

00:02:35

Описание

1. Возьмите любой предмет и опишите его. 

2. Делайте это упражнени не менее ТРЕХ минут

3. Используйте тактильные и эмоциональные впечатления. Погрузитесь внутрь предмета. 

Концентрация внимания. Видео с моделью

00:04:57

Описание

Ответьте себе на вопросы: 

 Легко ли вам далось это задание?

 Удалось ли убрать внимание с посторонних звуков. 

Поищите похожие ситуации в жизни.


6

Направление внимания

Практическое применение. Понимание, что этот навык необходим в жизни не менее, чем на сцене.
Направление внимвния

00:03:03

Описание

Проделайте это упражнение несколько раз. 

В течении дня, в транспорте, на работе, в воображаемом зале, концентрируйте осознанно свое внимание:

- на том, кто говорит

- на том, кто вам интересен

- на  том, кто вам не интересен. Это не менее важно. 

ЛАЙФХАК ОТ АКТРИСЫ: отрабатывая навык внимания к тому, кто вам не очень интересен, не забывайте находить в нем самое хорошее. на сцене нельзя сыграть любвь, можно только любить. Хоть ненадолго. Аудитория всегда знает и чувствует как к ней относится оратор. и если он посылает добро, то оно обязательно к вам вернется!

ПРИОБРЕТАЙТЕ НАВЫК ОСОЗНАННОГО ОБЩЕНИЯ!


7

1. Пространство

Как пространство влияет на степень нашего воздействия на аудиторию. Практическое задание
1. Пространство

00:05:44

Описание

ЛАЙФХАК ОТ АКТРИСЫ:

Вспомните ваши ощущения, когда вы стоите в поле...

Когда вы стоите в маленьком тесном помещении

Сравните эти спонтанные и живые впечатления и вы поймете, почему надо быть БОЛЬШИМ на сцене.

Не менее важно быть большим и при онлайн трансляции, как минимум необходимо "проникнуть сквозь" компьютер. Конечно, используя воображение и образы. Но именно этот нехитрый способ сделает вас более убедительным. Ведь ваше выступление и ваша экспертность этого достойны!

2. Видеоурок с моделью

00:02:14

Описание

Посмотрите как это упражнение делает модель


8

Воздействие на аудиторию

"Первое слово в общении со зрителем всегда говорит артист" Алиса Фрейндлих Как можно и нужно удерживать внимание аудитории
Воздействие на аудиторию

00:04:17

Описание

Один из самых главных навыков оратора, руководителя, любого, кто хочет заставить себя слушать! 

2. Воздействие на аудиторию. Видео с моделью

00:02:04

Описание

Этот урок крайне необходим в практическом применении!

Пробуйте это упражнение в любом месте и в любое время - только тогда вы сможете им воспользоваться в НУЖНОЕ ВАМ время.

 В каком объеме вам оказалось наиболее комфортно?

Что вы чувствуете прямо сейчас?


9

Голос

Голос или посыл?
Голос.

00:03:30

Описание

Для того, чтобы голос звучал легко и непринужденно, необходимо в первую очередь правильное расслабление! 

Для освобождения связок так же очень хорошо и полезнно сделать несколько хороших зевков!

Для более детальной работы с голосом пишите в директ @anna.actrs

2. Голос. Видеоурок с моделью

00:01:35

Описание


Посмотрите видеоурок с моделью. 

Удалось ли вам соединить мячик и звук вашего голоса?

Что вы чувствуете прямо сейчас?


10

Дикция

Зарядка для... артикуляционного аппарата
1. Дикция

00:02:41

Описание

ЛАЙФХАК ОТ АКТРИСЫ: 

Зажмите пробку от вина зубами, и проговорите 3 раза ваше имя, фамилию, должность и что вы ели на завтрак!

Теперь выньте пробку  и повторите еще раз! Как?

2. Дикция. Видеоурок с моделью

00:02:57

Описание

Уставал ли корень языка? Если да, то вы все делали верно!

Какое упражнение больше всего понравилось? 

Задавайте вопросы @anna.actrs


11

«Хочунемогу» выступать!

Небольшие актерские трюки, весьма часто используемые голливудскими артистами
1. «Хочунемогу» выступать!

00:02:33

Описание

Какие приемы можно использовать, чтобы очень быстро подготовить свой организм к выступлению

2.«Хочунемогу» выступать! Видеоурок моделью

00:01:07

Описание

Как вам такой разогрев?


12

Обратная связь

Цель любого выступления - обратная связь!
Обратная связь

00:02:57

Описание

Придумайте вопросы, которые вас наиболее волнуют и потренируйте, прорепетируйте их!

 

По желанию, ответьте в комментариях:

1. Как часто в жизни мы ждем обратной связи?

2. Вспомните примеры, когда вы так ее не дождались или не вернули сами?


13

О чем, бишь я?

Эмоциональная цель выступления
Эмоциональная цель выступления

00:03:24

Описание

Как можно настроить свои эмоции через систему приоритетов.

О чем, бишь я? Видеоурок с моделью

00:01:59

Описание

Посмотрите как это воздействует на модель


14

СЕКРЕТНЫЙ

Соединение пройденного.
Модель "ДО И ПОСЛЕ"

00:00:29

Описание

посмотрите видео

1. Секретный

00:02:29

Описание

Посмотртье видео

2. Модель. Ощущения после курса

00:01:19

Описание

Посмотрите видео



Начните обучение сегодня